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鍼灸で夢と希望を

兵庫県芦屋市の針灸専門治療院。JR芦屋駅より徒歩4分のSORA鍼灸院です。

今年はスポーツも頑張ります

 介護の仕事が減って運動量が減り、さらに差し入れをいただいたりしていると、着実に体重が増えてきました。お腹まわりに蓄えもできてきました。

 普段患者さんに食事と運動を気にかけてもらっているのに…。同級生の友達と共に体型も気にしつつ、このままではまずい!と思い、運動をはじめていました。まずは、毎日の通勤で自転車をやめてランニング。仕事の合い間にトレーニングも。続けられるようにと少しずつ。

 今までかけていなかった分の時間は取られますが、運動すれば頭も身体もしゃきっとして、その分集中して頑張れます。時間はある程度限られた方が、能率は上がりますよね。さらに運動している間は食欲もおさまるし、食事にかける時間も削られ、余分なカロリー摂取も抑えられます。1ヶ月も続けると身体も軽くなってきました。

 体力もついてきたので、今年はスポーツも始めます!ちゃんと続けられるように、ここに宣言を。経過はまた後日。

カテゴリー: 健康づくり / SORA鍼灸院 芦屋
 
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[ 2011/01/31 18:14 ] 健康づくり | TB(0) | CM(0)

そろそろ花粉症の対策準備を

 ここ最近続いている空気の乾燥もあってか、鼻・ノドが悪い方ばかりです。もうすぐ皆さんご存知の様に今年は大量の花粉が飛ぶようです。今は何とかイガイガするくらいですんでいますが、粘膜が悪い状態で、大量の異物に触れる機会が増えれば…心配です。今まで花粉症とは縁がなかった方も、油断していれば今年は発症するかもしれませんよ。

 つらい花粉症も鍼灸治療でしっかりケアすれば、良くなります。そして、症状が出てくる前に、事前に準備しておくとより効果的です。くしゃみ連発、鼻水じゅるじゅるになってからでは、治療も手こずります。

 鼻ノドの弱い方、インフルエンザの次は花粉と忙しいですが、つらくなる前に早めの対策をしておきましょう。

カテゴリー: 花粉症 / SORA鍼灸院 芦屋
 
[ 2011/01/29 18:58 ] 花粉症 | TB(0) | CM(0)

忙しい人こそ治療院通い

 仕事前、仕事帰り、仕事中など、仕事の合間をぬって治療院に来られる方も結構おられます。仕事を休まずに過ごせてるだけ幸せ?いや、休みたくても仕事に行かざるおえない人が多いです。

 本来ならしっかり休んで療養するべきだろう身体の人も多々。でも、なかなか仕事は簡単に休めないのが現状です。自分にしかできない仕事、役職などがあればなおさら。自分も社会人の頃は、急に休めるもんじゃありませんでした。シフトが決まっていて、必要最低限の人数で仕事をこなしていました。一人欠けるだけでそれはもう大変なことに。

 そして今、自分で開業してからも、…休めません。ましてや風邪やインフルエンザなんて。病院や介護施設まではいかないまでも、病気がちや免疫力の落ちた患者さんも来られます。そんな患者さんにうつすわけにはいかないので、結構この時期は用心です。

 そうならば、日頃の体調管理がとても重要。なってからでは遅く、ならないような日頃の健康づくりが大切です。忙しくて休めないサラリーマンや、年中はたらいているような主婦の方こそ、定期的に治療院に通ってもらいたいものです。

カテゴリー: 健康づくり / SORA鍼灸院 芦屋
 
[ 2011/01/28 19:41 ] 健康づくり | TB(0) | CM(0)

不安になりやすい耳の不調

 人は外からの情報を「感覚器」で受け取ります。だからこの感覚器が不調を起こすと、外からの情報を誤って受け取り、身体の中が乱されることがあります。脳が乱されれば、全身乱れます。

 中でも大きなストレスとなりやすいのは、耳にある聴覚器と平衡感覚器の不調。耳はほとんど休むことなく働いています。耳は閉じることがありません。耳栓をしても、耳鳴りは聞こえます。また、身体には常に重力がかかっていて、少し動けば平衡感覚器も作動します。そんな24時間はたらきっぱなしの感覚器が狂ってしまうと、やっかいです。

 ストレスも途切れればまだましですが、常にかかってくると精神的にまいってしまいます。意外と見過ごされがちな耳の不調、しっかりケアする必要があります。

カテゴリー: 耳鳴り・難聴 / SORA鍼灸院 芦屋
 
[ 2011/01/27 08:40 ] 耳鳴り・難聴 | TB(0) | CM(0)

2011年2月の予定

2011年2月

11日(祝)は、診療いたします。
そろそろ花粉が飛び始めますね。花粉症対策はじめましょう。
受験生のみなさん、体調整えて、最後の追い込み頑張って下さい!

SORA鍼灸院 0797-32-2280

2010.冬花壇
[ 2011/01/26 09:18 ] 予定・お知らせ | TB(0) | CM(0)

受験生に鍼灸治療を

 受験生に鍼灸治療は効果的かと思います。特に頭頸部の刺鍼が。頭部に血が巡りが頭が冴えるから?

 自分が学生のときに鍼灸治療を受けた実感としては、治療を受ければ頭や身体がすっきりして、勉強により集中できました。じっと机にかじりついてれば、首、肩、腰がこってきます。そんな身体をすっきりさせれば、また勉強も頑張れます。
 
 そして何より、鍼灸治療は眠りを深くさせます。「思考の整理学」に、

 ・ 「頭をよく働かせるには”忘れる”ことがきわめて大切」
 ・ 「自然の忘却法は、睡眠である」

とあります。人は眠ることで、いらないものを忘れ、頭を整理させます。そしてまた新たな情報を取り入れることができます。人は忘れていくことをしなければ、頭の中がいっぱいになってパンクします。忘れることは、とても大事なことかと思います。

 ただ、必要なことを忘れて、いらないことばかり記憶に残ることも多々ありますが…。けどそれは覚え方の問題。しっかり睡眠をとることは大事です。

 もちろん、風邪やインフルエンザにかかりにくいよう体調管理にも、鍼灸はオススメです。

カテゴリー: 健康づくり / SORA鍼灸院 芦屋
 
[ 2011/01/25 16:24 ] 健康づくり | TB(0) | CM(0)

最後の追い込み

 先週にセンター試験も終わり、今日から二次試験の申し込みが始まったようですね。受験校も決まり、最後の追い込みにかかっている人も多いかと思います。他にも多くの国家試験が続き、受験生やその家族にとって胃の痛くなる時期ですね。

 数々の受験を経験してきましたが、最後の追い込みは大事かと思います。試験に合格するためでもありますが、その後のためにも。今まで勉強してきたことの「まとめ」が肝心です。詰め込んだ知識はそのうち忘れてしまいますが、頭にきちんと整理して修めた知識はまた使いものになると思います。

 今までの苦労を1回の試験で使い捨てにしないためにも、頭の中を整理整頓していきましょう。整理整頓の基本は、いらないものを捨てることです!

カテゴリー: 健康づくり / SORA鍼灸院 芦屋
  
[ 2011/01/24 19:14 ] 健康づくり | TB(0) | CM(0)

乾燥注意報

 寒い日が続いていますが、気温だけでなく、湿度も注意したいところですね。ここ最近、空気がとても乾燥しています。治療院の暖房器と共に、加湿器もフル回転です。

 空気の乾燥は、洗濯物にはいいですが、身体には不都合なことが多いです。インフルエンザ等のウイルスには味方し、鼻やノドの粘膜の敵となります。

 ノドや鼻が悪い患者さんが増えています。乾燥に注意しましょう!
 
カテゴリー: 風邪・インフルエンザ / SORA鍼灸院 芦屋
 
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